Oplever I udfordringer i jeres parforhold? 

Havner I ofte i negative mønstre?

Ønsker I at bevare eller genfinde kærligheden og gnisten mellem jer?​​​

​

Så er Hold Me Tight® måske noget for jer

​​

Hold Me Tight® er et forskningsbaseret parforholdskursus, som har

dokumenteret effekt - lavet til jer, som ønsker at styrke jeres parforhold.

 

Kurset er til jer der...

• vil styrke jeres parforhold med noget, som ikke bare er lommepsykologi​

​eller snak uden retning - men konkret forskningsbaseret viden og konkrete

øvelser og værktøjer

• trives i parforholdet og gerne vil blive ved med det - og derfor vil

investere i jeres parforhold

• ønsker en mere budgetvenlig løsning end at investere mange tusinde

kroner i parterapi​

• ønsker hjælp til bedre kommunikation i parforholdet

• oplever at I er blevet mere roommates end kærester og ønsker at 

finde gnisten tilbage​​

• føler jer fanget i hamsterhjulet og har brug for at skabe meningsfuld tid med jeres partner

• allerede har været i parterapi og ønsker noget mere eller andet  - eller overvejer parterapi og gerne vil have en blidere opstart ​​

 

​

Er du/I stadig i tvivl om, det er noget for jer?

​så kontakt mig endelig på psykologannasorensen@protonmail.com

og beskriv din tvivl, så hjælper jeg jer (gratis selvfølgelig) til at vurdere

om, dette er det rigtige tilbud til jer eller om, det ville være bedre at gå

en anden vej for jer.

 

​​

 

Et parforholdskursus, der virker

​

Hold Me Tight® er baseret på 30 års forskning og

20 forskningsstudier (feks. Conradi HJ et al, 2018; 

Petzke TM et al.,  2022) der underbygger, at kurset har en signifikant

langvarig effekt.

Med andre ord: det virker også efter, at kurset er afsluttet.

Noget af det, som par oplever af positiv effekt er bl.a.

- styrket parrelation

-bedre konflikthåndtering

- forbedret selvbillede

- og endda også forbedret fysisk trivsel

i form af styrket immunsystem

 

Kurset er et manualbaseret kursus med såkaldt registered trademark, altså et beskyttet brand. Jeg har ret til at afholde det, fordi jeg er har gennemført såkaldt EFT-modulet Externship. Der er faste rammer for, hvad kurset indeholder og hvordan, det ser ud. Det betyder, at I vil gennemgå et kursus, som er det samme som forsøgsdeltagerne har gennemgået med stor effekt.  ​​

 

 

Det praktiske

​

Helt konkret vil parforholdskurset strække sig over

7 moduler over 7 online aftener.

​

OBS: Derudover vil der mellem modulerne være

 hjemmeøvelser og/eller læsning, man bliver opfordret

til at læse i den bog, man får tilsendt. Så man skal

investere ca. en time ugentligt ud over onlinemøderne. 

​

Inden kursets opstart vil I få et link til et Whereby rum

 (en GDPR-sikret hjemmeside for videopkald). I behøver

ikke at downloade noget eller oprette log-in men

blot at klikke på linket. 

​​

Hvordan vil en aften se ud?

​

Parforholdskurset er bygget op om 7 samtaler

om følgende emner:

1) Den negative dans

2) Ømme punkter i parforholdet

3) Smertefulde begivenheder

4) Åbenhed over for hinanden

5) Tilgivelse

6) Samhørighed gennem sex og berøring

7) Pleje kærligheden og holde den i live

​

I løbet af en aften vil der være vekslen mellem, at

jeg holder oplæg om dagens emne, præsentation

af f.eks. en video eller lydfil samt øvelser, som I udfører  med jeres partner. Under øvelserne slår I bare lyd og video fra, så I har et rum for jer selv. Der er mulighed for at samle op med mig - men man bliver på intet tidspunkt tvunget til at dele noget med mig eller de andre kursusdeltagere. Det står helt frit for. Jeg er meget bevidst om, at det kan være sårbare samtaler, og derfor skal man selvfølgelig have lov til at lade det være privat. I samtalerne kan der opstå noget, som er svært, og som man har brug for hjælp til. Her vil man altid være velkommen til at skrive til mig og f.eks. booke en parterapisamtale.

​

​

Prisen for parforholdskurset:​​

Normalpris: 4.000 kr.

Prisen inkluderer: 

- 7 kursusaftener hjemme i stuen faciliteret af en klinisk psykolog med speciale i parterapi
- Forskningsbaseret undervisningsmateriale i dansk oversættelse i PDF, værdi 300 kr. 
- "Hold Mig" af Sue Johnson (hardback kopi tilsendt til din adresse eller e-bog sendt til

 din email, værdi 380 kr.)


Det svarer til kun 500 kr. pr kursusaften á 1,5 time. Til sammenligning koster en parterapisamtale á 1,5 time 1.700 kr. Så Hold Me Tight® er et noget billigere alternativ.

​

Tilmeding:

Der er ikke åbent for tilmelding lige nu. Kontakt mig hvis du er interesseret i et kursusforløb.

​

Når I har udfyldt betalingsformularen, sender jeg en faktura inden for max 1 hverdag (som kan betales med

NemBankoverførsel). Man har 8 dage til at betale. Tilmeldingen er bindende, og pladsen er reserveret, når man har betalt. 

Der er begrænsede pladser til kurset, og det er først til mølle. 

Hvis der ikke er nok deltagere, aflyses forløbet, og man får selvfølgelig refunderet beløbet. 

​​​​​​​​

 

​

Ved afbud:

Er man af forskellige årsager nødt til at melde afbud,

kan man få hele beløbet tilbage, hvis der

er mere end en måned til opstart. Er der mindre

end en måned og mere end 7 dage, kan man få 50 %

af beløbet tilbage. Melder man afbud senere end

7 dage før, kan man ikke få beløbet tilbage. Bliver man

nødt til at melde afbud fx en enkelt aften, kan

man ikke få pengene tilbage for denne ene aften.

 

 

Q&A

- Hvordan er parforholdskurset anderledes end parterapi?
Parforholdskurset er et pædagogisk redskab, som har til formål at give par større forskningsbaseret viden om parforholdsdynamikker og på baggrund af dette faciliterer samtaler, der har positiv effekt på parforholdet, ifølge forskning. Hold Me Tight® kurset kan kun afholdes af psykologer/psykoterapeuter, som har gennemført Emotionsfokuseret parterapi kurset og er manualbaseret -  det vil sige, at et Hold Me Tight® kurset indholdsmæssigt vil være næsten det samme uanset om, man deltager i fx Danmark, USA eller Holland.

Parterapi, derimod er intenst arbejde med sig selv for at skabe større kontakt indad og udad til sin partner. Det er dynamisk samarbejde mellem terapeut og parret, hvor vi ikke følger en manual - men går med det, som opstår i rummet, og som fylder for jer. Derfor vil det omhandle lige præcis jeres udfordringer. Har der været svære tillidsbrud i parforholdet, eller har man trukket sig fra hinanden i mange år, vil et parforholdskursus måske være gavnligt - men her vil det være parterapi, der virkelig kan hjælpe med med at genoprette tilliden igen for eksempel.

- Hvad hvis man ikke kan komme alle gangene til kurset?

Ved man at der er en af datoerne, hvor man er forhindret i at deltage, er det helt okay. Man kan sagtens melde sig til kurset alligevel. Der vil dog ikke være mulighed for at få prisen refunderet for den ene aften. Jeg opfordrer til, at man deltager hver gang, da kurset er tænkt som et sammenhængende forløb, og man derfor får størst nytte af at deltage så meget som muligt. 

- Hvad hvis man ikke har det godt med, at der også er andre par tilstede?

Der er ingen tvivl om, at det kan være sårbart at skulle arbejde med sit parforhold - og det kan for nogle stadig være forbundet med skam at skulle sige, at man går i parterapi eller endda parforholdskursus. Det er jeg bevidst om - og vil derfor gøre, hvad jeg kan for at skabe et trygt rum, hvor vi passer på det, der er sårbart. Jeg ser gerne, at man har kameraet tændt, da det kan skabe et tryggere rum, at vi kan se hinanden. Men lige så snart vi laver øvelser, hvor man skal snakke med sin partner, vil jeg opfordre til at slukke kameraet, så man netop kan være alene med det, der kan være intimt. 

- Vi har det godt i parforholdet og har ikke store udfordringer som sådan - giver det så mening for os at melde os til?

Ja, helt bestemt. Jeg forestiller mig, at langt de fleste par ville få noget nyt og meningsfuldt ud af at deltage - både fordi at vi vil skabe et rum for at have nogle samtaler, som man måske ellers ikke har med hinanden - men også fordi selv hvis man godt ved en masse om parforholdet, er meget af det, vi vil beskæftige os med være noget, som vi alle kan have godt af at blive mindet om. Og helt ærligt så har aldrig mødt et par, som plejede deres parforhold for meget : -) 
- Vi kan ikke på de følgende datoer men vil gerne være med. Er der noget, vi kan gøre?
Skriv endelig en mail til mig til psykologannasorensen@protonmail.com hvis I har interesse for at deltage men ikke har mulighed for det og fortæl mig lidt om jeres behov. Så tager jeg noter, og måske dine behov kan blive imødekommet næste gang, der bliver afholdt et parforholdskursus. 

- Vi har svære problemer i parforholdet, er kurset også for os?

Ja - og der kan være undtagelser, hvor det ville være bedre for jer at gå en anden retning. Parforholdskurset er tænkt som et pædagogisk værktøj, der sætter rammen for, at man kan arbejde på sin relation sammen. Men det er ikke terapi. Har der fx været svære ubehandlede tillidsbrud over mange år, vil parforholdskurset nok kun tage toppen af isbjerget. Så vil jeg klart anbefale enten/også at gå i parterapi for at få hjælp til at genfinde tilliden igen. Er man i tvivl om, hvilken vej det ville være bedst at gå, er I velkommen til at kontakte på mig på mail (psykologannasorensen@protonmail.com), og så vil jeg rådgive jer gratis om, hvad der kan give bedst mening for lige præcis jer. 

​

- Hvad vil det sige, at det er forskningsbaseret?

Det vil sige, at manualen for kurset er baseret på parforholdsforskning og baseret på principper fra Emotionsfokuseret terapi (EFT), som også er en forskningsbaseret psykoterapimetode, der har fokus på parterapi. Derudover er parforholdskurset blevet afholdt rundt om i verden i mange år, og studier af effekten har været signifikante. 

​

Bliver kurset afholdt igen senere?

Det håber jeg - men jeg kan ikke love noget. Så meld jer endelig til nu, hvis I er interesserede for at sikre jer en plads til en fordelagtig pris. 

​